家长们请警惕孩子的“数码产品恶视力”

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张妈妈最近发现，自己四岁的儿子童童老是眨眼，并且眼睛发红。张妈妈带着孩子去看眼科医生，医生说孩子的眼睛已经发炎了。医生了解到童童平时总喜欢抱着IPAD看动画片，提醒张妈妈不要让孩子老看手机平板。

医学试验证明：使用手机时间20分钟，孩子的平均视力接近轻度假性近视眼；使用30分钟，泪膜破裂时间与干眼患者相当。而长时间使用这些产品，更会损害孩子的双眼健康，导致视力下降，眼红，发炎甚至更严重的眼疾！

像童童一样，大多数孩子接触手机平板的年纪越来越小，使用时间也越来越长。这些数码产品屏幕采用了LED的背光源，会使得屏幕的亮度很高，并且LED屏幕会发出大量蓝光。

2010年美国眼科大会（ARVO）报道：蓝光（HEV）是导致视力恶化的重要因素之一。

世卫组织WHO爱眼协会公布：2008年至2010年因蓝光辐射每年导致全球超过40000人失明。

什么是蓝光？

我们一般都知道紫外线及其危害，但很少人知道光线中的蓝光及它对视力的影响。
什么是蓝光呢？ 蓝光是波长为380到500纳米之间的蓝色光线,也叫“高能可见光”(HEV)，是可见光中具有最强能量的光谱段。
蓝光广泛地存在于我们身边的人造光源中，比如我们生活中的电脑屏幕，手机或平板屏，及节能灯或LED灯具中。

蓝光为什么会对视力造成损伤？

蓝光属于波长较短的高能量光线，它是波长为380-500nm的高能量可见光，能穿透角膜和晶状体，直达黄斑区。在这样光照下，视网膜色素上皮毒性大大增加。蓝光的损害作用是一个连锁反应，先引起光敏感细胞死亡，再引起视网膜黄斑变性，继而导致视力逐渐下降甚至完全丧失。
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蓝光的累积效应

蓝光对眼睛的损伤是不可逆的，同时蓝光的伤害有累积作用，也就是受到蓝光影响的细胞不会消失，会层层累积，导致双眼的感光体受到慢性损伤。如同储蓄一样，平时的蓝光损害日日累积起来，达到一定的临界点，就会引发视网膜黄斑变性，继尔导致视力下降甚至失明。所以，对蓝光的防护越早开始越好，并要坚持时时防护，不可掉以轻心。

蓝光的最大危险性发生在婴幼儿时期：婴儿出生时的晶体状相对比较明澈，在0-2岁这个年龄段，大约70%-80%的蓝光可以穿透晶状体到达视网膜，在2-10岁这个年龄段，大约60%-70%的蓝光会照射到视网膜。新生儿黄疸临床常用蓝光照射的方法是大家都知道的，但医生一定要用黑布遮光，遮住婴儿眼睛，目的就是避免蓝光损害。现在这些数码产品被广泛使用，一些经常使用手机，平板的孩童中间竟出现了一些原本不该出现、提早到来的眼睛疾病，例如急性青光眼，黄斑部病变等。

家长们如何预防孩子的数码恶视力

1）不要让孩子过早的接触手机，平板与电脑。
电子屏幕的光线中含有大量蓝光，孩子不能承受这种蓝光给眼睛带来的伤害。0—2岁，不要让孩子接触电子产品为佳。孩子在两岁或以上时，让孩子接触电脑的时间不要超过30分钟。

2）孩子需要看手机平板或电脑，给数码产品屏幕贴上护眼贴膜
手机平板其实是很好的教育与娱乐工具，让孩子完全不接触它们的难度太大。当孩子不得不面对电脑或移动电子产品的屏幕时，请给屏幕贴上专为孩童设计的屏幕护眼贴膜。一般的屏幕贴膜只是保护屏幕，但孩子的健康双眼才是无价的。市场上也有打着护眼概念的贴膜，实际良莠不一，家长需要细心比较选择。好的护眼贴膜透光度好，材质以进口为最佳，防蓝光效果最好有专业人士的认可。

3）防止蓝光危害，越早越好
由于蓝光危害的累积效应，不要等到成年或孩子视力下降才注意预防蓝光危害。越早防护一天，双眼健康更多一分保障。

4）看手机平板时注意休息，舒缓孩子眼部
孩子看手机平板30分钟后，让孩子休息10分钟，看看屋外的绿色植物，活动身体，做做眼保健操，或是转动眼球放松下眼部。

小知识：
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