李欣频：《清诉》创意人生

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你是否时常会问这样的问题？
“我现在是朝九晚五的上班族，我该如何去旅行？我有一个两岁的孩子，我该怎么去旅行？我歌唱的很好，但我长得不好看，怎么当歌手？我喜欢音乐，但音乐没法养活自己，我该不该去找个正常工作？”
生活仿佛总给我们一份标准答案：
“上学的时候，读一个热门的专业；工作了以后，该找一份稳定的工作；恋爱了，最好能找一个让自己“少奋斗十年”的伴侣；好好过日子，别瞎折腾！”
毫无疑问，你活成了一个无聊、平庸、毫无创造力的人。
本期《清诉》 给你的人生上一堂创意课。
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李欣频：我觉得其实有时候我们都忽略了一天能够做的事情，却高估了你可能十年后能做的事。我常常会说你怎么过一天就怎么过一生，你要怎么样有想尽各种办法把这一天过得非常非常好，即便我今天没有在旅行，或者即便我们今天在工作，但是我想办法让我自己的心里是开心的。

清水姐姐：实际上就像我们讲的，其实它并不是大家通俗意义上理解的一种创意，其实它的更像是用一种新的角度、新的方法来面对我的人生，然后我每一天每一时刻的人生，因为它带着一个全新的心灵状态去面对它的时候，我可能做同一件事情，即使是刷牙，也有一个不同的状态去刷牙的。然后我的心情状态，当然就会是一个像出生的小孩一样的，他是一个很天然很快乐的状态，在当下，在我们今天的状态，会感觉到充满快乐的。

李欣频：有一部电影叫做《海上钢琴师》，他后来不太愿意下船的原因，是因为他觉得陆地是无限延长的一种状态，所以他没有一个像有限的状态，他一旦不在有限的状态的时候，他会觉得人生没有办法有一个焦点或者是像他的一句话讲的蛮好，如果钢琴是一个无限长的琴剑，他没有办法弹曲子的，所以钢琴一定是要在有限的一个琴剑里面，才能弹出无限的曲子。
清水：我觉得欣频讲的非常好，就是因为我们人生有时候就是因为它是有限的，然后我们能够看到终点，所以我们才会更珍惜我们现有有限的时候，在究竟做一些什么样的事情，比如说现在我们可以活一百岁，然后如果说有一天我们可以活一万岁，但是真的是活一万岁又比一百岁幸福吗，就是说如果你没有抓住你每一个当下的时刻的话，那其实你的那一万岁的意义，也许并不会超出这一百岁的意义。

李欣频：有一部电影好像叫《时间线》吧（时间规划局），它在讲说人们可以用钱买时间，可是他们到后来发现，他不需要再买那么多时间了，他只需要把今天过好，一天就足以做很多很多事情，而且做自己想做的事情，就非常足够了，可是时间不在长短，在厚度。
我觉得清醒地活一天或者是你昏沉地活十年，那就是很大的差别，所以我其实都还蛮鼓励大家，为什么死亡这件事情是一个很好的提醒，就是我们不知道会不会活到明天，所以我们可以把今天过好最好的状态，才不会一天又一天的浪费，我想有一个书上讲得很好，就是我们常常很多活的时候像死了一样，死的时候却发现自己从来没有活过，那是一个很悲哀的事情。

清水姐姐：对，因为死亡这件事情，在我们自从出生开始，它就已经存在在那儿了，但是由于大家只为眼前的一些事情，外在的事情，而忽略了那个终点永远存在在那一边的时候，其实就麻木掉了。
其实我们回想当我们在十几岁的时候，那时候是我们最有创意的时候，因为那时候我们会思考，我究竟能活多久，我这一生意义是什么，然后如果不找到这件事情，我就会很焦虑，当大家长大了之后，会发现说所有人都是这样过的，然后正是因为所有人这样过，所以我这样过就是对的，然后这时候你的创意就开始消失了，然后你就不会去寻找自己的真正的属于自己有创造性，有新意的生活的方法，那么这个时候你的生活的品质和质量就是有所降低。
李欣频：我其实在我的创意课的时候，都会带一个所谓的死亡冥想，如果你世界上只剩下六分钟可以活了，最后六分钟，你会想什么，然后你会遗憾什么，然后你想跟谁说什么，你会发现这六分钟好短，可是我们平常每天生活时间很长，可是我们没有坐在重点的事情上面。

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试想一下，如果每天清晨起床时，你躺在床上对自己说：“我今晚即将死去，我应该如何度过余生，才是最好的选择？”此时，在你的脑中也许会浮现出一些疯狂的想法。毫无预警地休假一天；或者，做一些你一直想做却从来不敢做的事情。反正你今晚就要死了，即便有点疯狂危险，又何妨呢？你简化了你的生活，舍弃你所拥有的事物，放慢生活步调。获得身心的自由。
某种程度上，在你的心中，有一张存货清单，记录了你所拥有的所有事物。这也意味着，你的心被这些细枝末节给占据了。实则，你的心如同电脑硬盘，它的空间有限，当它几乎占满的时候，电脑的速度会变慢甚至系统死机。人也一样，我们要如何把把心重装系统再让它恢复快速运转，似乎是人生的必修课。
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李欣频：改变脑子里的旧模式，其实我觉得没有那么那么难，我们其实可以先做回顾，有些时候我们不停地在重复昨天的时候和十年前的自己，所以我自己会做一件事情，比方说从出生到现在，有哪些事情我觉得可以再做修正，我在脑袋里重新再演一遍，如果我当时这样说，会不会比较好一些，当时这样做比较好一些，所以我先把前面的我几个觉得可以修正的部分，我在脑袋里先做完，一次重新的修正，因为就像我们大脑会重新建立新的连接。那你这样之后，下次再遇到这件事情，就知道可以用新的反应方式给他，但是你事前要做练习，我称为叫改变过去，就同时改变了现在跟改变了未来，所以你必须改变过去，你的反应模式，而且在脑袋里建立一个新的模式之后，下次再遇到类似的事情，你马上就可以用新的方式面对，就不需要再一而再，再而三地去不停地做重复和修正，那我觉得这种觉察以及修正的这种概念，其实它最重要的一件事情，就是你拿回你生命的主导权跟选择权，否则我们永远都被情绪牵着跑，或者我们永远都在做自己不想要的那样的方式，都在说自己不想说的话，比方说跟亲人吵架，其实到最后结果就是两败俱伤。

清水姐姐：一直陷在这个模式里面没有办法跳出来，我觉得就是说大家要总结、反思，同时的话，我觉得大家是要比较安静，因为我觉得如果你在很吵闹的情况，你的心很吵闹的情况下，你甚至没有办法知道我又进入到那个状态了，然后你就顺着那个情境往下走了，对于我们比较年轻的女生来讲的话，真的是一个需要好好地去了解的一个功课，因为这个功课是做在内心的，就是一定要向内看。