光明牛奶专家讲解：经常上火可以喝牛奶吗

说到喝牛奶的好处，相信不用说大家多多少少也有所了解，特别是对于中小学生，牛奶是再好不过的营养食物了。然而，在炎热的夏季，在这最容易上火的季节，那经常上火可以喝牛奶吗?这是目前很多人都比较担心的问题，有的家长甚至认为，喝牛奶会更容易上火，那到底上火可以喝牛奶吗?下面我们从本文做详细的了解。

有关专家对于经常上火可以喝牛奶吗这个问题解释说，其实这种担心是完全没有必要的，因为，中医认为，牛奶性微寒，具有补虚、解毒、润肺胃等功效，而且牛奶中含有多种免疫球蛋白，可以帮助人体增加抗病能力，所以说，经常上火的人是可以喝牛奶的，而且还可以清热解毒。

另外，对于上火可以喝牛奶吗专家还介绍，牛奶不仅上火的时候可以喝，而且在平时还能够促进青少年健康成长，最主要的是牛奶中含有比例比较适当的钙、磷，人体最易吸收，所以说，对中老年人的健康也有一定的帮助。除此之外，牛奶中的营养物质，还能对心血管病起到防止的作用。

但经常喝牛奶的人要注意，由于牛奶中含钙以及蛋白质的成分比较高，但乳糖量少，因此，建议大便干燥的人，在喝大便的时候适量加一些蜂蜜和糖，以防止加重大便干燥的情况。

　　通过以上本文对经常上火可以喝牛奶吗做的详细解析，我们知道，上火的人是可以喝牛奶的，而且牛奶中含有均衡的营养成分，是人体最容易吸收的，所以，建议青少年和中老年人应该每天适当的喝一些牛奶，以增强自身免疫力。